cos na

[...] treningu na jedna partie grupy miesniowej mam dac rozne cwiczenia jak np. mam 4 serie to w 1 serii np. na klate wyciskanie, potem 2 seria rozpietki, 3 seria pompki a 4 seria cos jeszcze innego? Mozna tak? 10. - Ile kawalkow gorzkiej czekolady mozna jesc na redukcji? 11. - czym sie rozni redukcja od rzezby? 12. - czy w dni w ktorych mam trening [...]

Witam, mam 17 lat, golę się już prawie rok, a zarost mam nadal mało widoczny, mało gęsty oraz wolno rosnący. Jak myślicie czy ten mocniejszy przyjdzie wraz z wiekiem? Czy mam się czego obawiać? Chciałbym już mieć normalny, wiem jedynie tyle że jest to uwarunkowane genetycznie oraz hormonalnie i nikt nie ma na to wpływu... A i jeszcze takie [...]

chcialbym zaraz cos wypic, tylko nie wiem co bedzie lepsze wino czy piwo, aktualnie biore kreatyne, co gorzej wplynie na kreatyne?

Witam, z racji na wiek chcę zapodać jakiegoś boostera teścia + inhibitor aromatazy Planuje ACTIVATE XTREME Driven Sports + INHIBIT E Sns Zestaw ok? Budżet około 250 zeta, czy może ktoś zaproponuje coś lepszego/sprawdzonego na sobie? Z góry dzięki, ave! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 29 Waga: 94 Wzrost: 179 [...]

Siema ;) mam 17 lat, ważę 62 kg , wzrost 180, trenuje 3 lata Jestem nowa na tym forum więc sorki za błędy .. Trenuję lekkoatletykę , skok w dal, biegi długie i krótkie itd.. Chciałam się was zapytać jakie mogą odżywki przyjmować ? Ostatnio kupiłam od znajomego " Activlab Stamina Booster" i "ActivaOua" .. Mam to niby pić w dniach treningowych , [...]

witam. stosował ktoś w ostatnim czasie jakiś ph z allegro? jaki godny uwagi? i od jakiego użytkownika? dawno temu z 2 lata temu szamałem s-drol i byłem bardzo zadowolony ale teraz nie ma go na allegro. polecicie coś?

Witam! Chciałbym zaczerpnąć radą co powinienem dalej robić, chciałbym iść w kierunku redukcji czy coś w tym stylu. czy powinienem przejść na ścisłą dietę? Może jakieś suple powinienem dokupić?

Witam Mam 18 lat i pasowałoby coś ze sobą zrobić . Mój wzrost to 178 cm a waga 69 kg. Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić w domu i jaką dietę trzymać . Moje uprawiane sporty : piłka nożna , jazda na rowerze .

Siema ćwiczyłem na siłowni ok 3 lata. Od 4 miesięcy zaprzestałem treningi z powodu bólu pleców. Mniał ktoś coś takiego? Wizyte u lekarza dopiero mam za 2 tygodnie. /SFD/2022/6/23/7ebecbc178884195a753af0932decbc1.jpg

Jak cwiczyc zeby urosly duze i fajne barki ja robie takie cwczenia 1.wyciskanie sztangi za glowa 2przed glowa 3podcioganie sztangi pod brode 4.szrugsy przednie i tylnie 5.unoszenie sztani na wyprostowanych renka do gory MOZECIE MI MOZE COS LEPSZEGOO PORADZIC ALBO NIEWIEM NAPISAC CZY TO WYSTARCZY NIEWIEM CHCIALBYM, MIEC WIEKSZE BARKI BO UWAZAM [...]

Witam Brałem Kre-alkalyn (Fitness Authority 1500 Strong 120 kaps.) + białko z Ostrowi i miałem dziwne, czerwone bąble i opuchlizne na całym ciele. Wyglądało to jak uczulenie. Dodam że brałem lek na skóre ale to był dość duzy odstęp po odżykach. Czy ktos sie juz z takim czymś spotkał ?? Co może być powodem takiej reakcjii organizmu ?? Czy odżywki [...]

[...] duzo i nic nie znalazlem a wiec chce sobie zrpbic tatu ma sie zaczynac od polowy szyi po lewej stronie tak od 1 lub 2 kresek i zejsc na lopatke powiekszjac sie moze sie skonczyc na tricepsie z tylu nie wiem dokladnie gdzie go skonczyc wiem ze ma sie zaczac od polowy mniej wiecej szyi :) pomozcie cos mniej wiecej znalesc dziekuje i pozdrawiam

upadlam na kolana i troszke uszczerbila mi sie chrzastka czy cos moze sie stac czy to musi byc usuniety ten kawalek odlamku czy to samo istnie gdzies sie ulokoje i moge stym zyc.bardzo prosze o odpowiedz

Nie mam zadnych plakatow w domu i moi kumple tez w gazetach nic nie ma wiec doradzcie mi skad moge wziasc plakaty na silke drukarki nie mam ale co to tez za jakosc drukarki doradzcie cos

Mam pytanie dotyczące obiadów domowych(takich dla całej rodziny) otóż powiedzmy Ojciec zje najwięcej, Mamuśka zje mniej ja zjem trochę więcej od matuli jak i mój brat podobnie i jak wyliczyć kalorie z takiego obiadu, która część ja zjem wiem że wklepuje się produkty do fitatu zlicza nam to kaloryke i makro i następnie dziele to na (ilość członków [...]

cos takiego niby mam, tak powiedzial lekarz, dokladnie to jakos martwica blaszek kregowych opis zdjecia retgenowskiego: Prawostronna skolioza w odc. ledzwiowywm ze szytem na poz L3. Kręg przejsciowy L/S traktowany w opisie jako lumbolizacja S1. Pojedyncze wpuklenia blaszek granicznycg - guzek Schmorla na poz. Th10/11. Pewnych radiologicznych [...]

witam... chcialbym cos dobrego na mase... bralem juz CREATINE MEGA CAPS, L-GLUTAMINE T6 i jestem w trakcie brania DIBENCOZIDE FORCE.. co radzicie wziasc ??

Mam zamiar wydac na ławeczke cos kolo 500zl i chce kupic keltona jakiego byscie mi radzili

[...] XXL mass zawsze okolo 13-14 ( okolo 1h po posilku) i po treningu czyli okolo 20 min po kreatynie. I mam pytanie czy tak moze byc?? waze juz 82 kg i stoje w miejscu kreatyna cos nie dziaala ale wydaje mi sie ze jeszcze z 1 tydzien musze ja jesc zeby zaczela dzialac( koledzy mi mowili ze odrazu dziala). II pytanie to co zrobic jesli robie 2 [...]

[...] masło Posiłek III 12.30 2 kromki chleba razowego 2 plastry poledwicy sopockiej masło Posiłek IV 15.30 (przedtreningowy) 100g kaszy lub ryżu lub makaronu razowego 250g piersi z kurczaka lub jakiejs ryby warzywa 17.00 trening 18.30 Nie wiem co wrzucic na posiłek po treningowy byscie mogli cos zaproponowac?? I to by był zarazem ostatni posiłek